No hay salud sin salud mental

Mucho se está hablando del estrés, agotamiento y cansancio pandémico. En este contexto de preocupación y sensibilidad socioemocional, considero de la mayor relevancia compartir un concepto en el que he venido trabajando hace ya tiempo: la administración de la capacidad de estrés (ACE). ¿Qué significa esto? Significa que cada ser humano tiene una determinada capacidad de tolerar y de hacer frente al estrés. Esta capacidad es individual, varía de persona a persona, siendo aquella posibilidad de que el estrés pueda ser asimilado sin que se produzca un daño significativo en la salud a corto o mediano plazo.